Was ist eine Einkaufsbegleitung?

Bei der Einkaufsbegleitung begleite ich dich persönlich im Supermarkt deiner Wahl. In 60 Minuten lernst du, Etiketten richtig zu lesen, versteckten Zucker zu erkennen und gesunde Alternativen zu finden.

Welchen Supermarkt wähle ich für die Einkaufsbegleitung?

Du wählst den Supermarkt, in dem du normalerweise einkaufst – ob Migros, Coop, Denner, Aldi oder Lidl. So üben wir direkt an deinem echten Einkauf.

Was kostet die Einkaufsbegleitung?

Die Einkaufsbegleitung kostet CHF 129 inkl. 8.1% MWST. Enthalten sind 60 Minuten persönliche Begleitung, eine persönliche Einkaufsliste und 1 Monat App-Zugang.

Ist die Einkaufsbegleitung auch für Familien geeignet?

Absolut! Wenn du für eine Familie einkaufst, ist die Begleitung besonders wertvoll. Du lernst, wie du auch für Kinder und Partner gesunde Entscheidungen triffst.

Man with dark beard wearing black polo shirt with arms crossed

Morgens aufwachen und sich wieder gut fühlen.

Ernährung. Bewegung. Mindset. Nicht als Programm. Sondern als Weg zurück zu dir. Persönlich, alltagstauglich und ohne Druck.

Kennst du das?

Du funktionierst. Aber du fühlst dich nicht mehr.

Der Alltag hat dich irgendwann überholt. Familie, Job, Verpflichtungen. Irgendwo dazwischen bist du auf der Strecke geblieben.

Du hast schon vieles versucht. Strenger gegessen. Mehr Sport. Wieder neu gestartet. Aber nichts ist wirklich geblieben.

Das Problem ist nicht Disziplin. Das Problem ist, dass noch niemand geschaut hat was wirklich zu deinem Alltag passt.

Genau da fange ich an.

Individuell auf dich abgestimmt · In deinem Tempo · Wähle deinen Einstieg · Persönliche Begleitung · Jederzeit starten · Individuell auf dich abgestimmt · In deinem Tempo · Wähle deinen Einstieg · Persönliche Begleitung · Jederzeit starten

Wie ich begleite

Jeder Schritt hat seinen Platz.

Von der ersten Analyse bis zur vollständigen 12-Wochen-Begleitung. Du wählst den Einstieg der zu dir passt.

Kostenlos · Einstieg

Energie Check

Kostenlos

Einstieg

Persönliche Alltags Analyse

Verstehen warum es bisher nicht geklappt hat.

CHF 129

Du machst vieles richtig und weisst trotzdem nicht warum du dich nicht besser fühlst. Vielleicht liegt es nicht an dem was du isst , sondern daran wie dein Alltag aufgebaut ist.

Die Persönliche Alltags Analyse zeigt dir schwarz auf weiss wo der grösste Hebel liegt. Nicht was du essen sollst, sondern warum du dich so fühlst wie du dich fühlst.

Ablauf in 4 Schritten

1

Buchen und App Zugang

Nach der Buchung erhältst du innerhalb von 24h deinen persönlichen App-Zugang inklusive einer detaillierten Schritt für Schritt Anleitung. Ich zeige dir genau wie du dein Ernährungstagebuch führst, logisch aufgebaut und intuitiv bedienbar.

2

7 Tage protokollieren

Notiere was du isst, wie du dich fühlst, wie du schläfst, so ehrlich und vollständig wie möglich.

3

Professionelle Analyse

Ich analysiere Mahlzeiten, Energie, Schlaf und psychologische Muster. Du bekommst einen konkreten Bericht.

4

Ergebnisse erhalten & umsetzen

Du erhältst deinen schriftlichen Bericht mit konkreten Handlungsempfehlungen, die du direkt umsetzen kannst.

Was enthalten ist

✓ Ausführlicher Fragebogen vorab
✓ 7 Tage Ernährungstagebuch im Alltag
✓ Analyse von Mahlzeiten, Energie und Schlaf
✓ Psychologische Auswertung der Muster
✓ Konkreter Bericht mit Handlungsempfehlungen
✓ Alles schriftlich, übersichtlich und verständlich

Für wen

Für alle die verstehen möchten warum es bisher nicht nachhaltig geklappt hat. Keine Persönliche Erstberatung nötig. Perfekter Einstieg.

Tipp: Die Analyse kann direkt als Vorbereitung für die Persönliche Erstberatung genutzt werden.

Analyse starten: CHF 129

Der erste Schritt

Persönliche Erstberatung

Gemeinsam hinschauen was wirklich zu dir passt.

ab CHF 290

Irgendetwas stimmt nicht. Du weisst es. Aber du weisst nicht genau was. In der Persönlichen Erstberatung schauen wir gemeinsam hin, ohne Urteile, ohne Standardlösungen.

Nach der Persönlichen Erstberatung weisst du genau wo du stehst. Was dich blockiert. Und welcher nächste Schritt wirklich zu deinem Leben passt.

Ablauf in 4 Schritten

1

Wähle deine Beratung

Online, vor Ort oder Hausbesuch, du entscheidest, was am besten zu deinem Alltag und Budget passt.

2

Terminvereinbarung

Nach Abschluss der Zahlung wählst du deinen Wunschtermin. Online direkt, vor Ort und Hausbesuch nach einem kurzen Erstgespräch zur Terminfindung.

3

Zugang zur App & persönliche Einführung

Innerhalb von 24 Stunden erhältst du deinen persönlichen App-Zugang inklusive einer detaillierten Schritt für Schritt Anleitung. Ich zeige dir genau wie du dein Ernährungstagebuch führst, logisch aufgebaut und intuitiv bedienbar. Die perfekte Basis für unser Gespräch.

4

Persönliches Gespräch

Umfassende Ernährungsanamnese, Zielklärung und konkrete erste Handlungsempfehlungen für deinen Alltag.

Online

Persönliche Erstberatung Online

CHF 290

Vor Ort

Persönliche Erstberatung vor Ort

CHF 390

Hausbesuch

Persönliche Erstberatung Hausbesuch

CHF 590

Alessandro kommt zu dir nach Hause. Schaut wie deine Küche wirklich aussieht, was im Kühlschrank liegt und wie dein Alltag tatsächlich funktioniert. Das ist der direkteste Weg zu echten Empfehlungen.

Was enthalten ist

✓ 120 Minuten bei dir zu Hause
✓ Kühlschrank- und Vorratscheck
✓ Analyse der echten Essumgebung
✓ Kalipermessung und Körpermessung
✓ Ernährungsanamnese
✓ Alltags- und Routinenanalyse
✓ Zielklärung
✓ Erste Handlungsempfehlungen
✓ Individueller Ernährungsplan
✓ Einkaufsliste
✓ 5-Tage Ernährungstagebuch
✓ 1 Monat App-Zugang

Für wen

Das persönlichste Format. Für alle die maximale Individualisierung möchten.

Zentralschweiz inklusive. Andere Regionen auf Anfrage.

120 Minuten

Termin buchen: CHF 590

Nicht sicher welches Format passt?

Dranbleiben

Folgeberatung

CHF 129

Der vollständige Weg

Premium Transformation

12 Wochen. Ernährung. Bewegung. Mindset.

ab CHF 1'990

Du hast alles schon versucht. Immer wieder neu gestartet. Immer wieder den Alltag als Ausrede gehabt. Nicht weil du schwach bist, sondern weil noch niemand wirklich mit dir hingeschaut hat.

12 Wochen persönliche Begleitung. Ernährung, Bewegung und Mindset nicht als drei separate Themen sondern als ein System das zu deinem Leben passt. Du bist nie allein auf dem Weg.

Online

CHF 1'990

inkl. MWST. · Ratenzahlung möglich

✓ Erstgespräch per Video
✓ Digitale Analyse von Ernährung und Alltag
✓ Individuelle Trainingsintegration
✓ Fitness-Tracker (12 Wochen)
✓ Alltagscheck über Fotos, App und Video
✓ 3 Folgeberatungen per Video
✓ Individueller Ernährungsplan
✓ App-Zugang und WhatsApp-Support 12 Wochen
✓ 7-Tage Ernährungstagebuch mit professioneller Auswertung
✓ Konkrete Umsetzungsschritte
✓ Langzeitstrategie

Persönlichste Variante

Vor Ort

CHF 2'790

inkl. MWST. · Ratenzahlung möglich

✓ Persönliches Erstgespräch vor Ort
✓ Hausbesuch mit Kühlschrank-Check
✓ Einkaufsbegleitung vor Ort
✓ 3 persönliche Folgeberatungen vor Ort
✓ Persönliche Alltagsanalyse mit professioneller Auswertung

Plus alle Leistungen der Online-Variante.

Das erreichst du nach 12 Wochen

✓ Nachhaltige Verhaltensveränderung, die zu deinem Leben passt, nicht umgekehrt
✓ Stabile Energie über den ganzen Tag, ohne Einbrüche
✓ Besseren Schlaf und erholtes Aufwachen

✓ Bewegung als natürlichen Teil deines Alltags
✓ Ein Mindset, das auch in stressigen Phasen trägt
✓ Das Gefühl, deinen Körper wieder wirklich zu verstehen

Beide Varianten beinhalten 12 Wochen persönliche Begleitung, den Fitness-Tracker und App-Zugang. Ratenzahlung möglich.

Im kostenlosen Erstgespräch klären wir gemeinsam welche Variante passt.

Ich verkaufe keinen Plan. Ich begleite dich auf dem Weg zurück zu dir.

Alessandro Scirè · Zentralschweiz

Was Klienten sagen

Echte Worte.

"Ich habe endlich verstanden warum es immer wieder nicht geklappt hat. Nicht weil ich zu wenig Disziplin hatte, sondern weil mein Alltag nicht dazu gepasst hat."

Thomas B. · Persönliche Alltags Analyse

"Das Gespräch war das erste Mal dass jemand wirklich gefragt hat wie mein Alltag aussieht. Nicht wie ich essen soll."

Sandra K. · Erstberatung Online

"Ich habe nicht einfach einen Plan bekommen sondern verstanden warum es im Alltag bisher schwierig war. Genau das hat den Unterschied gemacht."

Julia K. · Premium Transformation

Nicht sicher wo du anfangen sollst?

Das kostenlose Erstgespräch dauert 15 Minuten. Kein Druck, keine Verpflichtung. Wir schauen gemeinsam ob und wie ich dir helfen kann.

15 Minuten. Kostenlos. Unverbindlich.